Шпинат резаный
Шпинат по праву считается высокопитательным и полезным продуктом: в нем множество витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов. А еще шпинат содержит малое количество жира, что делает его настоящей находкой для тех, кто сидит на диете. Шпинат относится к листовым овощам.
Интересно: Сок шпината используют как природный безопасный и полезный краситель. Можно покрасить сливочное масло, сметану или сливки, мороженое, омлеты, тесто для пасты или пельменей.
Чем полезен шпинат?
Шпинат хорошо влияет на зрение, сохраняет молодость и тонус кожи, укрепляет иммунитет, нервную систему и сосуды. Улучшает память, помогает снять стресс и отрегулировать давление. Поддерживает работу иммунной системы на высоком уровне, восстанавливает работу щитовидной железы. Шпинат это богатый источник растительного белка. Содержит медь, калий, железо и витамины Н, В, С, Е, А, К. Шпинат малокалориен, в 100 г содержится около 19-20 ккал.
Что приготовить из шпината?
Шпинат можно есть в свежем виде, приготовить омлет или спагетти со сливочным соусом и шпинатом, просто потушить с чесноком и парой капель лимонного сока. Добавлять в салаты, супы, вторые блюда, свежевыжатые соки, делать коктейли со шпинатом.
Пищевая ценность на 100 г
белки 2,9 г, жиры 0,3, углеводы 2 г
Энергетическая ценность на 100 г
22 ккал
Условия хранения
24 месяца при температуре не выше -18 °С
Страна-производитель
Россия
Оставьте отзыв
Заполните обязательные поля *.
Находится в разделах
